🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kısa fileto, t-bone biftek, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, ızgarada pişirilmiş

Sığır eti, kısa fileto, t-bone biftek, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, ızgarada pişirilmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
198
Toplam Yağ 9,6 g
14.8%
Doymuş Yağ 3,3 g
16.4%
Trans Yağ
Kolesterol 83,0 mg
27.7%
Sodyum 71,0 mg
3.1%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,0 g
52%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 4,0 mg
0.3%
Demir 3,7 mg
20.3%
Potasyum 327,0 mg
7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,0g (73%)
  • Yağ 9,6g (27%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 198,0 kcal
9.9%
Enerji (kJ) 827,0 kJ
Protein 26,0 g
52%
Toplam Yağ 9,6 g
14.8%
Doymuş Yağ 3,3 g
16.4%
Doymamış Yağ 4,6 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 62,5 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 83,0 mg
27.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 71,0 mg
3.1%
Potasyum 327,0 mg
7%
Kalsiyum 4,0 mg
0.3%
Demir 3,7 mg
20.3%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 215,0 mg
17.2%
Çinko 5,1 mg
46.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 10,0 mcg
18.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
19.2%
Vitamin B3 (Niasin) 4,6 mg
28.9%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,4 mg
22.9%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 2,3 mcg
94.6%

Benzer Besinler