🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, ayna, kısa kaburga, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ

Sığır eti, ayna, kısa kaburga, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
227
Toplam Yağ 17,3 g
26.6%
Doymuş Yağ 7,7 g
38.7%
Trans Yağ 1,3 g
Kolesterol 78,0 mg
26%
Sodyum 85,0 mg
3.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 17,9 g
35.8%
Vitamin A 5,0 mcg
0.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 2,2 mg
11.9%
Potasyum 273,0 mg
5.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 17,9g (51%)
  • Yağ 17,3g (49%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 227,0 kcal
11.4%
Enerji (kJ) 950,0 kJ
Protein 17,9 g
35.8%
Toplam Yağ 17,3 g
26.6%
Doymuş Yağ 7,7 g
38.7%
Doymamış Yağ 8,7 g
Trans Yağ 1,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 64,8 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 78,0 mg
26%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,6 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 85,0 mg
3.7%
Potasyum 273,0 mg
5.8%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 2,2 mg
11.9%
Magnezyum 17,0 mg
4%
Fosfor 162,0 mg
13%
Çinko 7,0 mg
64%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 18,6 mcg
33.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 5,0 mcg
0.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.9%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.1%
Vitamin B3 (Niasin) 3,3 mg
20.8%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,3 mg
18.2%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 3,1 mcg
100%

Benzer Besinler