🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, alt kısmı yuvarlak, kızartma, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, pişmiş, kavrulmuş

Sığır eti, yuvarlak, alt kısmı yuvarlak, kızartma, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
199
Toplam Yağ 9,4 g
14.4%
Doymuş Yağ 3,4 g
16.9%
Trans Yağ
Kolesterol 81,0 mg
27%
Sodyum 35,0 mg
1.5%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,8 g
53.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 2,2 mg
12.2%
Potasyum 215,0 mg
4.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,8g (74%)
  • Yağ 9,4g (26%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 199,0 kcal
10%
Enerji (kJ) 832,0 kJ
Protein 26,8 g
53.6%
Toplam Yağ 9,4 g
14.4%
Doymuş Yağ 3,4 g
16.9%
Doymamış Yağ 4,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 63,5 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 81,0 mg
27%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 35,0 mg
1.5%
Potasyum 215,0 mg
4.6%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 2,2 mg
12.2%
Magnezyum 17,0 mg
4%
Fosfor 162,0 mg
13%
Çinko 4,4 mg
40.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 28,1 mcg
51.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.6%
Vitamin K 1,4 mcg
1.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
11.5%
Vitamin B3 (Niasin) 4,8 mg
30.3%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,4 mg
20.6%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 1,6 mcg
67.1%

Benzer Besinler