🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, ayna gözü Kırsal Stil kaburga, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ

Sığır eti, ayna gözü Kırsal Stil kaburga, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
137
Toplam Yağ 5,9 g
9.1%
Doymuş Yağ 2,6 g
12.9%
Trans Yağ 0,4 g
Kolesterol 71,0 mg
23.7%
Sodyum 82,0 mg
3.6%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 21,1 g
42.2%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 2,1 mg
11.6%
Potasyum 293,0 mg
6.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,1g (78%)
  • Yağ 5,9g (22%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 137,0 kcal
6.9%
Enerji (kJ) 575,0 kJ
Protein 21,1 g
42.2%
Toplam Yağ 5,9 g
9.1%
Doymuş Yağ 2,6 g
12.9%
Doymamış Yağ 3,0 g
Trans Yağ 0,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 72,1 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 71,0 mg
23.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 82,0 mg
3.6%
Potasyum 293,0 mg
6.2%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 2,1 mg
11.6%
Magnezyum 18,0 mg
4.3%
Fosfor 189,0 mg
15.1%
Çinko 6,5 mg
59.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 20,8 mcg
37.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.8%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.8%
Vitamin B3 (Niasin) 4,3 mg
26.6%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,4 mg
21.2%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 3,1 mcg
100%

Benzer Besinler