🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, ayna, omuz kesiği, üst bıçak, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ

Sığır eti, ayna, omuz kesiği, üst bıçak, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
176
Toplam Yağ 10,5 g
16.2%
Doymuş Yağ 3,9 g
19.7%
Trans Yağ 0,4 g
Kolesterol 66,0 mg
22%
Sodyum 74,0 mg
3.2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 19,0 g
38%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 2,4 mg
13.1%
Potasyum 309,0 mg
6.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,0g (64%)
  • Yağ 10,5g (36%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 176,0 kcal
8.8%
Enerji (kJ) 736,0 kJ
Protein 19,0 g
38%
Toplam Yağ 10,5 g
16.2%
Doymuş Yağ 3,9 g
19.7%
Doymamış Yağ 4,1 g
Trans Yağ 0,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 70,5 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 66,0 mg
22%
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 74,0 mg
3.2%
Potasyum 309,0 mg
6.6%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 2,4 mg
13.1%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 184,0 mg
14.7%
Çinko 6,9 mg
62.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 29,8 mcg
54.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.1%
Vitamin K 0,6 mcg
0.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
17.7%
Vitamin B3 (Niasin) 3,4 mg
21.4%
Vitamin B5 1,0 mg
Vitamin B6 0,4 mg
21.8%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 5,1 mcg
100%

Benzer Besinler

Karşılaştır