🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, ayna, bıçakla kızartma, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış

Sığır eti, ayna, bıçakla kızartma, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
318
Toplam Yağ 22,4 g
34.5%
Doymuş Yağ 8,9 g
44.5%
Trans Yağ
Kolesterol 104,0 mg
34.7%
Sodyum 66,0 mg
2.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,3 g
54.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 3,2 mg
17.8%
Potasyum 237,0 mg
5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,3g (55%)
  • Yağ 22,4g (45%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 318,0 kcal
15.9%
Enerji (kJ) 1.330,0 kJ
Protein 27,3 g
54.6%
Toplam Yağ 22,4 g
34.5%
Doymuş Yağ 8,9 g
44.5%
Doymamış Yağ 9,7 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 49,4 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 104,0 mg
34.7%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 66,0 mg
2.9%
Potasyum 237,0 mg
5%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 3,2 mg
17.8%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 206,0 mg
16.5%
Çinko 8,7 mg
78.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 24,7 mcg
44.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
19.2%
Vitamin B3 (Niasin) 2,5 mg
15.4%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,3 mg
15.3%
Vitamin B9 (Folat) 5,0 mcg
1.3%
Vitamin B12 2,3 mcg
96.3%

Benzer Besinler