🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, piliç veya fritöz, koyu et, baget, yalnızca et, pişmiş, kızarmış

Tavuk, piliç veya fritöz, koyu et, baget, yalnızca et, pişmiş, kızarmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
149
Toplam Yağ 6,0 g
9.2%
Doymuş Yağ 1,6 g
8%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 132,0 mg
44%
Sodyum 117,0 mg
5.1%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 23,9 g
47.8%
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 0,9 mg
5.2%
Potasyum 239,0 mg
5.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 23,9g (80%)
  • Yağ 6,0g (20%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 149,0 kcal
7.5%
Enerji (kJ) 625,0 kJ
Protein 23,9 g
47.8%
Toplam Yağ 6,0 g
9.2%
Doymuş Yağ 1,6 g
8%
Doymamış Yağ 2,4 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 69,9 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 132,0 mg
44%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 1,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 117,0 mg
5.1%
Potasyum 239,0 mg
5.1%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 0,9 mg
5.2%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 184,0 mg
14.7%
Çinko 2,5 mg
23.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 27,9 mcg
50.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.1%
Vitamin K 0,2 mcg
0.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.8%
Vitamin B3 (Niasin) 5,1 mg
31.6%
Vitamin B5 1,1 mg
Vitamin B6 0,4 mg
21.8%
Vitamin B9 (Folat) 5,0 mcg
1.3%
Vitamin B12 0,4 mcg
17.1%

Benzer Besinler