🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, ayna, bıçak altı tencerede kızartma, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, ayna, bıçak altı tencerede kızartma, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
306
Toplam Yağ 21,5 g
33.1%
Doymuş Yağ 8,5 g
42.7%
Trans Yağ 1,2 g
Kolesterol 100,0 mg
33.3%
Sodyum 61,0 mg
2.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,4 g
52.8%
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 2,7 mg
14.9%
Potasyum 262,0 mg
5.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,4g (55%)
  • Yağ 21,5g (45%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 306,0 kcal
15.3%
Enerji (kJ) 1.280,0 kJ
Protein 26,4 g
52.8%
Toplam Yağ 21,5 g
33.1%
Doymuş Yağ 8,5 g
42.7%
Doymamış Yağ 10,0 g
Trans Yağ 1,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 51,9 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 100,0 mg
33.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,6 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 61,0 mg
2.7%
Potasyum 262,0 mg
5.6%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 2,7 mg
14.9%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 174,0 mg
13.9%
Çinko 9,1 mg
82.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 30,3 mcg
55.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Vitamin E 0,1 mg
0.6%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.2%
Vitamin B3 (Niasin) 3,6 mg
22.8%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,3 mg
17.6%
Vitamin B12 3,1 mcg
100%

Benzer Besinler