🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, ayna, bıçak altı biftek, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, ayna, bıçak altı biftek, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
284
Toplam Yağ 19,3 g
29.7%
Doymuş Yağ 7,7 g
38.4%
Trans Yağ 1,1 g
Kolesterol 98,0 mg
32.7%
Sodyum 64,0 mg
2.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,6 g
55.2%
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 2,8 mg
15.7%
Potasyum 275,0 mg
5.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,6g (59%)
  • Yağ 19,3g (41%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 284,0 kcal
14.2%
Enerji (kJ) 1.190,0 kJ
Protein 27,6 g
55.2%
Toplam Yağ 19,3 g
29.7%
Doymuş Yağ 7,7 g
38.4%
Doymamış Yağ 8,9 g
Trans Yağ 1,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 52,7 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 98,0 mg
32.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,6 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 64,0 mg
2.8%
Potasyum 275,0 mg
5.9%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 2,8 mg
15.7%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 183,0 mg
14.6%
Çinko 9,5 mg
86.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 31,9 mcg
58%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Vitamin E 0,1 mg
0.6%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.9%
Vitamin B3 (Niasin) 3,8 mg
23.8%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,3 mg
18.2%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 3,3 mcg
100%

Benzer Besinler