Sincap, kıyma, et (Alaska Yerlisi)

Karşılaştır

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

111

Toplam Yağ 3,8 g

5.8%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum —

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi —

Toplam Şeker —

Protein 19,3 g

38.6%

Demir 4,7 mg

26.1%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Makro Besin Dağılımı

Protein 19,3g (84%)
Yağ 3,8g (16%)
Karbonhidrat 0,0g (0%)

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	111,0	kcal	5.6%
Enerji (kJ)	466,0	kJ	—
Protein	19,3	g	38.6%
Toplam Yağ	3,8	g	5.8%
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Su	75,4	g	—
Kül	1,5	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Demir	4,7	mg	26.1%
Fosfor	175,0	mg	14%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.

🥩 Et ve Et Ürünleri

Benzer Besinler

🥩

Balık, somon, kral, chinook, tütsülenmiş ve konserve (Alaska Yerlisi)

150 kcal P 23,2g

🥩

Sığır eti, aynalı, bıçak altı biftek, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış

215 kcal P 32,0g

🥩

Sığır eti, parçalanmış, kesek kızartma, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kavrulmuş

172 kcal P 28,1g

🥩

Kuzu, Yeni Zelanda, ithal, fileto, yağsız ve yağlı ayrılabilir, pişmiş, hızlı kavrulmuş

274 kcal P 21,1g

🥩

Sığır eti, kaburga, geniş uç (kaburga 6-9), ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, kavrulmuş

378 kcal P 22,5g

🥩

Sığır eti, alt sığır filetosu, üç uçlu kızartma, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kavrulmuş

201 kcal P 26,4g