🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, ayna, bıçak altı biftek, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış

Sığır eti, ayna, bıçak altı biftek, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
261
Toplam Yağ 16,0 g
24.6%
Doymuş Yağ 6,6 g
33.2%
Trans Yağ 1,0 g
Kolesterol 94,0 mg
31.3%
Sodyum 66,0 mg
2.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 29,2 g
58.4%
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 2,8 mg
15.3%
Potasyum 270,0 mg
5.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 29,2g (65%)
  • Yağ 16,0g (35%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 261,0 kcal
13.1%
Enerji (kJ) 1.090,0 kJ
Protein 29,2 g
58.4%
Toplam Yağ 16,0 g
24.6%
Doymuş Yağ 6,6 g
33.2%
Doymamış Yağ 7,4 g
Trans Yağ 1,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 55,4 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 94,0 mg
31.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,6 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 66,0 mg
2.9%
Potasyum 270,0 mg
5.7%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 2,8 mg
15.3%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 177,0 mg
14.2%
Çinko 9,6 mg
87.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 32,7 mcg
59.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.3%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
17.7%
Vitamin B3 (Niasin) 3,7 mg
23.3%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,3 mg
18.2%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 3,1 mcg
100%

Benzer Besinler