🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, antrikot küçük kızartma/fileto, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ

Sığır eti, antrikot küçük kızartma/fileto, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
138
Toplam Yağ 5,3 g
8.1%
Doymuş Yağ 2,0 g
9.8%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 65,0 mg
21.7%
Sodyum 66,0 mg
2.9%
Toplam Karbonhidrat 0,2 g
0.1%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 22,5 g
45%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,3 mg
12.6%
Potasyum 401,0 mg
8.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 22,5g (80%)
  • Yağ 5,3g (19%)
  • Karbonhidrat 0,2g (1%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 138,0 kcal
6.9%
Enerji (kJ) 579,0 kJ
Protein 22,5 g
45%
Toplam Yağ 5,3 g
8.1%
Doymuş Yağ 2,0 g
9.8%
Doymamış Yağ 2,4 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,2 g
0.1%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 71,0 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 65,0 mg
21.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 66,0 mg
2.9%
Potasyum 401,0 mg
8.5%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,3 mg
12.6%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 226,0 mg
18.1%
Çinko 5,3 mg
48%
Bakır 0,1 mg
Selenyum 24,1 mcg
43.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.8%
Vitamin B3 (Niasin) 5,7 mg
35.9%
Vitamin B6 0,6 mg
37.6%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 3,2 mcg
100%

Benzer Besinler