🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, Yeni Zelanda, ithal, göğüs eti ucu, ayrılabilir yağsız ve yağlı, çiğ

Sığır eti, Yeni Zelanda, ithal, göğüs eti ucu, ayrılabilir yağsız ve yağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
163
Toplam Yağ 9,2 g
14.2%
Doymuş Yağ 3,7 g
18.4%
Trans Yağ 0,3 g
Kolesterol 55,0 mg
18.3%
Sodyum 49,0 mg
2.1%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 20,0 g
40%
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 1,9 mg
10.8%
Potasyum 306,0 mg
6.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,0g (68%)
  • Yağ 9,2g (32%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 163,0 kcal
8.2%
Enerji (kJ) 683,0 kJ
Protein 20,0 g
40%
Toplam Yağ 9,2 g
14.2%
Doymuş Yağ 3,7 g
18.4%
Doymamış Yağ 3,8 g
Trans Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 70,1 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 55,0 mg
18.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 49,0 mg
2.1%
Potasyum 306,0 mg
6.5%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 1,9 mg
10.8%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 179,0 mg
14.3%
Çinko 2,5 mg
22.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 2,6 mcg
4.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,4 mg
2.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
3.8%
Vitamin B3 (Niasin) 4,1 mg
25.6%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,3 mg
17.6%
Vitamin B12 1,3 mcg
54.6%

Benzer Besinler