🥩
Et ve Et Ürünleri

Dana eti, fileto, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızarmış

Dana eti, fileto, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızarmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
284
Toplam Yağ 17,2 g
26.5%
Doymuş Yağ 6,7 g
33.7%
Trans Yağ
Kolesterol 118,0 mg
39.3%
Sodyum 80,0 mg
3.5%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 30,2 g
60.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 28,0 mg
2.2%
Demir 1,1 mg
6.1%
Potasyum 280,0 mg
6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 30,2g (64%)
  • Yağ 17,2g (36%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 284,0 kcal
14.2%
Enerji (kJ) 1.190,0 kJ
Protein 30,2 g
60.4%
Toplam Yağ 17,2 g
26.5%
Doymuş Yağ 6,7 g
33.7%
Doymamış Yağ 6,7 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 52,0 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 118,0 mg
39.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 80,0 mg
3.5%
Potasyum 280,0 mg
6%
Kalsiyum 28,0 mg
2.2%
Demir 1,1 mg
6.1%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 220,0 mg
17.6%
Çinko 3,6 mg
33%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 13,2 mcg
24%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.7%
Vitamin K 7,0 mcg
5.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
23.1%
Vitamin B3 (Niasin) 9,0 mg
56.4%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,3 mg
15.3%
Vitamin B9 (Folat) 14,0 mcg
3.5%
Vitamin B12 1,2 mcg
50.4%

Benzer Besinler