Geyik, et, çiğ (Alaska Yerlisi) Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

103

Toplam Yağ 1,5 g

2.3%

Doymuş Yağ 0,2 g

1.1%

Trans Yağ —

Kolesterol 54,0 mg

18%

Sodyum 65,0 mg

2.8%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 22,3 g

44.6%

Vitamin A 0,0 mcg

Vitamin C 4,0 mg

4.4%

Kalsiyum 5,0 mg

0.4%

Demir 3,3 mg

18.2%

Potasyum 317,0 mg

6.7%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	103,0	kcal	5.2%
Enerji (kJ)	430,0	kJ	—
Protein	22,3	g	44.6%
Toplam Yağ	1,5	g	2.3%
Doymuş Yağ	0,2	g	1.1%
Doymamış Yağ	0,2	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Nişasta	0,0	g	—
Su	74,8	g	—
Kül	1,4	g	—
Kolesterol	54,0	mg	18%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	65,0	mg	2.8%
Potasyum	317,0	mg	6.7%
Kalsiyum	5,0	mg	0.4%
Demir	3,3	mg	18.2%
Magnezyum	23,0	mg	5.5%
Fosfor	165,0	mg	13.2%
Çinko	2,8	mg	25.5%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	0,0	mcg	0%
Vitamin C	4,0	mg	4.4%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	18.5%
Vitamin B3 (Niasin)	5,0	mg	31.3%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein

Geyik, et, çiğ (Alaska Yerlisi)