Sığır eti, antrikot küçük kızartma, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kavrulmuş

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

164

Toplam Yağ 5,7 g

8.7%

Doymuş Yağ 1,9 g

9.5%

Trans Yağ 0,3 g

Kolesterol 89,0 mg

29.7%

Sodyum 84,0 mg

3.7%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 28,4 g

56.8%

Vitamin A 2,0 mcg

0.2%

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,1 mcg

0.5%

Kalsiyum 6,0 mg

0.5%

Demir 3,5 mg

19.2%

Potasyum 372,0 mg

7.9%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	164,0	kcal	8.2%
Enerji (kJ)	688,0	kJ	—
Protein	28,4	g	56.8%
Toplam Yağ	5,7	g	8.7%
Doymuş Yağ	1,9	g	9.5%
Doymamış Yağ	2,5	g	—
Trans Yağ	0,3	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	65,0	g	—
Kül	1,1	g	—
Kolesterol	89,0	mg	29.7%
Omega-3	0,0	g	—
Omega-6	0,1	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	84,0	mg	3.7%
Potasyum	372,0	mg	7.9%
Kalsiyum	6,0	mg	0.5%
Demir	3,5	mg	19.2%
Magnezyum	26,0	mg	6.2%
Fosfor	236,0	mg	18.9%
Çinko	10,7	mg	97.3%
Bakır	0,1	mg	—
Selenyum	38,5	mcg	70%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	2,0	mcg	0.2%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,1	mcg	0.5%
Vitamin K	1,6	mcg	1.3%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,4	mg	33.1%
Vitamin B3 (Niasin)	4,6	mg	28.4%
Vitamin B6	0,5	mg	27.1%
Vitamin B9 (Folat)	7,0	mcg	1.8%
Vitamin B12	4,4	mcg	100%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein