🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kaburga, küçük uç (kaburga 10-12), yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış

Sığır eti, kaburga, küçük uç (kaburga 10-12), yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
198
Toplam Yağ 8,7 g
13.4%
Doymuş Yağ 3,5 g
17.6%
Trans Yağ
Kolesterol 80,0 mg
26.7%
Sodyum 69,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 28,0 g
56%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 2,6 mg
14.3%
Potasyum 394,0 mg
8.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 28,0g (76%)
  • Yağ 8,7g (24%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 198,0 kcal
9.9%
Enerji (kJ) 828,0 kJ
Protein 28,0 g
56%
Toplam Yağ 8,7 g
13.4%
Doymuş Yağ 3,5 g
17.6%
Doymamış Yağ 3,7 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 60,3 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 80,0 mg
26.7%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 69,0 mg
3%
Potasyum 394,0 mg
8.4%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 2,6 mg
14.3%
Magnezyum 27,0 mg
6.4%
Fosfor 208,0 mg
16.6%
Çinko 7,0 mg
63.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 21,9 mcg
39.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.9%
Vitamin B3 (Niasin) 4,8 mg
30%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,4 mg
23.5%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 3,3 mcg
100%

Benzer Besinler