🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, omuzda rosto, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış

Sığır eti, omuzda rosto, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
200
Toplam Yağ 8,4 g
12.9%
Doymuş Yağ 2,9 g
14.4%
Trans Yağ 0,4 g
Kolesterol 98,0 mg
32.7%
Sodyum 62,0 mg
2.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 31,2 g
62.4%
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 3,3 mg
18.3%
Potasyum 352,0 mg
7.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 31,2g (79%)
  • Yağ 8,4g (21%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 200,0 kcal
10%
Enerji (kJ) 839,0 kJ
Protein 31,2 g
62.4%
Toplam Yağ 8,4 g
12.9%
Doymuş Yağ 2,9 g
14.4%
Doymamış Yağ 3,4 g
Trans Yağ 0,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 60,2 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 98,0 mg
32.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 62,0 mg
2.7%
Potasyum 352,0 mg
7.5%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 3,3 mg
18.3%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 228,0 mg
18.2%
Çinko 9,3 mg
84.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 36,6 mcg
66.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.5%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
20%
Vitamin B3 (Niasin) 4,4 mg
27.2%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,6 mg
34.1%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 3,4 mcg
100%

Benzer Besinler