🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, alt sığır filetosu, üç uçlu kızartma, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ

Sığır eti, alt sığır filetosu, üç uçlu kızartma, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
165
Toplam Yağ 8,6 g
13.2%
Doymuş Yağ 3,1 g
15.7%
Trans Yağ
Kolesterol 66,0 mg
22%
Sodyum 52,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 20,6 g
41.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 25,0 mg
1.9%
Demir 1,5 mg
8.3%
Potasyum 317,0 mg
6.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,6g (71%)
  • Yağ 8,6g (29%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 165,0 kcal
8.3%
Enerji (kJ) 692,0 kJ
Protein 20,6 g
41.2%
Toplam Yağ 8,6 g
13.2%
Doymuş Yağ 3,1 g
15.7%
Doymamış Yağ 4,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 70,1 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 66,0 mg
22%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 52,0 mg
2.3%
Potasyum 317,0 mg
6.7%
Kalsiyum 25,0 mg
1.9%
Demir 1,5 mg
8.3%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 189,0 mg
15.1%
Çinko 3,6 mg
32.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 23,1 mcg
42%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,3 mg
2.1%
Vitamin K 1,3 mcg
1.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
7.7%
Vitamin B3 (Niasin) 6,1 mg
38.1%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,6 mg
32.9%
Vitamin B9 (Folat) 11,0 mcg
2.8%
Vitamin B12 1,1 mcg
44.2%

Benzer Besinler