Sığır eti, güveç için parça, yağsız ve yağlı ayrılabilir, tüm kaliteler, çiğ Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

128

Toplam Yağ 4,5 g

6.9%

Doymuş Yağ 1,9 g

9.3%

Trans Yağ 0,2 g

Kolesterol 64,0 mg

21.3%

Sodyum 80,0 mg

3.5%

Toplam Karbonhidrat 0,2 g

0.1%

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 21,8 g

43.6%

Vitamin A 2,0 mcg

0.2%

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,1 mcg

0.5%

Kalsiyum 13,0 mg

Demir 2,1 mg

11.8%

Potasyum 367,0 mg

7.8%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	128,0	kcal	6.4%
Enerji (kJ)	535,0	kJ	—
Protein	21,8	g	43.6%
Toplam Yağ	4,5	g	6.9%
Doymuş Yağ	1,9	g	9.3%
Doymamış Yağ	2,3	g	—
Trans Yağ	0,2	g	—
Karbonhidrat	0,2	g	0.1%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	72,5	g	—
Kül	1,1	g	—
Kolesterol	64,0	mg	21.3%
Omega-3	0,0	g	—
Omega-6	0,2	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	80,0	mg	3.5%
Potasyum	367,0	mg	7.8%
Kalsiyum	13,0	mg	1%
Demir	2,1	mg	11.8%
Magnezyum	21,0	mg	5%
Fosfor	213,0	mg	17%
Çinko	5,4	mg	49.4%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	24,2	mcg	44%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	2,0	mcg	0.2%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,1	mcg	0.5%
Vitamin E	0,2	mg	1.1%
Vitamin K	1,5	mcg	1.3%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	13.1%
Vitamin B3 (Niasin)	5,0	mg	31.3%
Vitamin B5	0,7	mg	—
Vitamin B6	0,6	mg	33.5%
Vitamin B9 (Folat)	3,0	mcg	0.8%
Vitamin B12	2,3	mcg	95.8%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein

Sığır eti, güveç için parça, yağsız ve yağlı ayrılabilir, tüm kaliteler, çiğ