🌾
Tahıllar ve Ekmek

Sade, dondurulmuş, ısıtılmaya hazır krep (ayran dahil)

Sade, dondurulmuş, ısıtılmaya hazır krep (ayran dahil)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
233
Toplam Yağ 6,8 g
10.5%
Doymuş Yağ 1,2 g
5.8%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 18,0 mg
6%
Sodyum 461,0 mg
20%
Toplam Karbonhidrat 37,8 g
12.6%
Diyet Lifi 1,0 g
3.6%
Toplam Şeker 8,3 g
16.6%
Protein 5,2 g
10.5%
Vitamin A 453,0 mcg
50.3%
Vitamin C 0,3 mg
0.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 78,0 mg
6%
Demir 5,7 mg
31.5%
Potasyum 90,0 mg
1.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 5,2g (10%)
  • Yağ 6,8g (13%)
  • Karbonhidrat 37,8g (74%)
  • Lif 1,0g (2%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 233,0 kcal
11.7%
Enerji (kJ) 977,0 kJ
Protein 5,2 g
10.5%
Toplam Yağ 6,8 g
10.5%
Doymuş Yağ 1,2 g
5.8%
Doymamış Yağ 1,6 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 37,8 g
12.6%
Lif 1,0 g
3.6%
Şeker 8,3 g
16.6%
Nişasta 0,0 g
Su 48,4 g
Kül 1,8 g
Kolesterol 18,0 mg
6%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 3,6 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 461,0 mg
20%
Potasyum 90,0 mg
1.9%
Kalsiyum 78,0 mg
6%
Demir 5,7 mg
31.5%
Magnezyum 14,0 mg
3.3%
Fosfor 215,0 mg
17.2%
Çinko 0,4 mg
3.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 10,8 mcg
19.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 453,0 mcg
50.3%
Vitamin C 0,3 mg
0.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,6 mg
4.1%
Vitamin K 6,5 mcg
5.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,7 mg
58.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
29.2%
Vitamin B3 (Niasin) 6,4 mg
39.8%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,5 mg
30.6%
Vitamin B9 (Folat) 71,0 mcg
17.8%
Vitamin B12 2,8 mcg
100%

Benzer Besinler