🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tortilla, pişirmeye veya kızartmaya hazır, un, rafta dayanıklı

Tortilla, pişirmeye veya kızartmaya hazır, un, rafta dayanıklı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
297
Toplam Yağ 7,6 g
11.7%
Doymuş Yağ 1,2 g
6.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 742,0 mg
32.3%
Toplam Karbonhidrat 49,3 g
16.4%
Diyet Lifi 2,4 g
8.6%
Toplam Şeker 2,7 g
5.3%
Protein 8,0 g
16%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 163,0 mg
12.5%
Demir 3,3 mg
18.4%
Potasyum 133,0 mg
2.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 8,0g (12%)
  • Yağ 7,6g (11%)
  • Karbonhidrat 49,3g (73%)
  • Lif 2,4g (4%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 297,0 kcal
14.9%
Enerji (kJ) 1.240,0 kJ
Protein 8,0 g
16%
Toplam Yağ 7,6 g
11.7%
Doymuş Yağ 1,2 g
6.1%
Doymamış Yağ 3,8 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 49,3 g
16.4%
Lif 2,4 g
8.6%
Şeker 2,7 g
5.3%
Nişasta 0,5 g
Su 32,4 g
Kül 2,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 742,0 mg
32.3%
Potasyum 133,0 mg
2.8%
Kalsiyum 163,0 mg
12.5%
Demir 3,3 mg
18.4%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 213,0 mg
17%
Çinko 0,6 mg
5.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,5 mg
Selenyum 21,9 mcg
39.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,9 mg
5.7%
Vitamin K 4,2 mcg
3.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
40.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B3 (Niasin) 4,2 mg
26.2%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,0 mg
1.8%
Vitamin B9 (Folat) 118,0 mcg
29.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler