🌾
Tahıllar ve Ekmek

Pirinç, beyaz, uzun taneli, önceden pişirilmiş veya hazır, zenginleştirilmiş, kuru

Pirinç, beyaz, uzun taneli, önceden pişirilmiş veya hazır, zenginleştirilmiş, kuru
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
380
Toplam Yağ 0,9 g
1.4%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.8%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 10,0 mg
0.4%
Toplam Karbonhidrat 82,3 g
27.4%
Diyet Lifi 1,9 g
6.8%
Toplam Şeker 0,1 g
0.1%
Protein 7,8 g
15.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 6,3 mg
35%
Potasyum 27,0 mg
0.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,8g (8%)
  • Yağ 0,9g (1%)
  • Karbonhidrat 82,3g (89%)
  • Lif 1,9g (2%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 380,0 kcal
19%
Enerji (kJ) 1.590,0 kJ
Protein 7,8 g
15.6%
Toplam Yağ 0,9 g
1.4%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.8%
Doymamış Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 82,3 g
27.4%
Lif 1,9 g
6.8%
Şeker 0,1 g
0.1%
Nişasta 0,0 g
Su 8,4 g
Kül 0,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 10,0 mg
0.4%
Potasyum 27,0 mg
0.6%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 6,3 mg
35%
Magnezyum 14,0 mg
3.3%
Fosfor 118,0 mg
9.4%
Çinko 1,4 mg
13%
Bakır 0,2 mg
Manganez 1,0 mg
Selenyum 37,2 mcg
67.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,0 mg
0.3%
Vitamin K 0,1 mcg
0.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,9 mg
77.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
2.3%
Vitamin B3 (Niasin) 7,0 mg
43.8%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,1 mg
7.1%
Vitamin B9 (Folat) 275,0 mcg
68.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler