🌾
Tahıllar ve Ekmek

Ekmek, mısır ekmeği, kuru karışım, zenginleştirilmemiş (mısırlı muffin karışımı dahil)

Ekmek, mısır ekmeği, kuru karışım, zenginleştirilmemiş (mısırlı muffin karışımı dahil)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
418
Toplam Yağ 12,2 g
18.8%
Doymuş Yağ 3,1 g
15.5%
Trans Yağ
Kolesterol 2,0 mg
0.7%
Sodyum 1.110,0 mg
48.3%
Toplam Karbonhidrat 69,5 g
23.2%
Diyet Lifi 6,5 g
23.2%
Toplam Şeker
Protein 7,0 g
14%
Vitamin A 6,0 mcg
0.7%
Vitamin C 0,1 mg
0.1%
Kalsiyum 57,0 mg
4.4%
Demir 0,6 mg
3.3%
Potasyum 113,0 mg
2.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,0g (7%)
  • Yağ 12,2g (13%)
  • Karbonhidrat 69,5g (73%)
  • Lif 6,5g (7%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 418,0 kcal
20.9%
Enerji (kJ) 1.750,0 kJ
Protein 7,0 g
14%
Toplam Yağ 12,2 g
18.8%
Doymuş Yağ 3,1 g
15.5%
Doymamış Yağ 6,7 g
Karbonhidrat 69,5 g
23.2%
Lif 6,5 g
23.2%
Su 7,8 g
Kül 3,6 g
Kolesterol 2,0 mg
0.7%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1.110,0 mg
48.3%
Potasyum 113,0 mg
2.4%
Kalsiyum 57,0 mg
4.4%
Demir 0,6 mg
3.3%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 489,0 mg
39.1%
Çinko 0,6 mg
5.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,3 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 6,0 mcg
0.7%
Vitamin C 0,1 mg
0.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
1.5%
Vitamin B3 (Niasin) 0,9 mg
5.9%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,1 mg
7.6%
Vitamin B9 (Folat) 11,0 mcg
2.8%
Vitamin B12 0,1 mcg
3.8%
🌾 Tahıllar ve Ekmek Yüksek Kalori Lif Kaynağı

Benzer Besinler