🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tahıllar, mısır ezmesi, sarı, düzenli ve hızlı, zenginleştirilmemiş, kuru

Tahıllar, mısır ezmesi, sarı, düzenli ve hızlı, zenginleştirilmemiş, kuru
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
371
Toplam Yağ 1,2 g
1.8%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.8%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 1,0 mg
0%
Toplam Karbonhidrat 79,6 g
26.5%
Diyet Lifi 1,6 g
5.7%
Toplam Şeker 0,6 g
1.3%
Protein 8,8 g
17.6%
Vitamin A 11,0 mcg
1.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 2,0 mg
0.2%
Demir 1,0 mg
5.6%
Potasyum 137,0 mg
2.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 8,8g (10%)
  • Yağ 1,2g (1%)
  • Karbonhidrat 79,6g (87%)
  • Lif 1,6g (2%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 371,0 kcal
18.6%
Enerji (kJ) 1.550,0 kJ
Protein 8,8 g
17.6%
Toplam Yağ 1,2 g
1.8%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.8%
Doymamış Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 79,6 g
26.5%
Lif 1,6 g
5.7%
Şeker 0,6 g
1.3%
Su 10,0 g
Kül 0,4 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1,0 mg
0%
Potasyum 137,0 mg
2.9%
Kalsiyum 2,0 mg
0.2%
Demir 1,0 mg
5.6%
Magnezyum 27,0 mg
6.4%
Fosfor 73,0 mg
5.8%
Çinko 0,4 mg
3.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 17,0 mcg
30.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 11,0 mcg
1.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin K 0,3 mcg
0.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
3.1%
Vitamin B3 (Niasin) 1,2 mg
7.5%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,2 mg
8.8%
Vitamin B9 (Folat) 5,0 mcg
1.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler