Tortilla, pişirmeye veya kızartmaya hazır, mısır, tuz ilavesiz Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

222

Toplam Yağ 2,5 g

3.8%

Doymuş Yağ 0,3 g

1.7%

Trans Yağ —

Kolesterol 0,0 mg

Sodyum 11,0 mg

0.5%

Toplam Karbonhidrat 46,6 g

15.5%

Diyet Lifi 5,2 g

18.6%

Toplam Şeker —

Protein 5,7 g

11.4%

Vitamin A 0,0 mcg

Vitamin C 0,0 mg

Kalsiyum 175,0 mg

13.5%

Demir 1,4 mg

7.8%

Potasyum 154,0 mg

3.3%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	222,0	kcal	11.1%
Enerji (kJ)	929,0	kJ	—
Protein	5,7	g	11.4%
Toplam Yağ	2,5	g	3.8%
Doymuş Yağ	0,3	g	1.7%
Doymamış Yağ	0,7	g	—
Karbonhidrat	46,6	g	15.5%
Lif	5,2	g	18.6%
Su	44,1	g	—
Kül	1,2	g	—
Kolesterol	0,0	mg	0%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	11,0	mg	0.5%
Potasyum	154,0	mg	3.3%
Kalsiyum	175,0	mg	13.5%
Demir	1,4	mg	7.8%
Magnezyum	65,0	mg	15.5%
Fosfor	314,0	mg	25.1%
Çinko	0,9	mg	8.5%
Bakır	0,2	mg	—
Manganez	0,4	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	0,0	mcg	0%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	9.2%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,1	mg	5.4%
Vitamin B3 (Niasin)	1,5	mg	9.4%
Vitamin B5	0,2	mg	—
Vitamin B6	0,2	mg	12.9%
Vitamin B9 (Folat)	114,0	mcg	28.5%
Vitamin B12	0,0	mcg	0%

🌾 Tahıllar ve Ekmek Lif Kaynağı

Tortilla, pişirmeye veya kızartmaya hazır, mısır, tuz ilavesiz