🥛
Süt ve Süt Ürünleri

Peynir, gouda

Peynir, gouda
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
356
Toplam Yağ 27,4 g
42.2%
Doymuş Yağ 17,6 g
88%
Trans Yağ
Kolesterol 114,0 mg
38%
Sodyum 819,0 mg
35.6%
Toplam Karbonhidrat 2,2 g
0.7%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 2,2 g
4.4%
Protein 24,9 g
49.8%
Vitamin A 165,0 mcg
18.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,5 mcg
2.5%
Kalsiyum 700,0 mg
53.8%
Demir 0,2 mg
1.3%
Potasyum 121,0 mg
2.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 24,9g (46%)
  • Yağ 27,4g (50%)
  • Karbonhidrat 2,2g (4%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 356,0 kcal
17.8%
Enerji (kJ) 1.490,0 kJ
Protein 24,9 g
49.8%
Toplam Yağ 27,4 g
42.2%
Doymuş Yağ 17,6 g
88%
Doymamış Yağ 7,8 g
Karbonhidrat 2,2 g
0.7%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 2,2 g
4.4%
Su 41,5 g
Kül 3,9 g
Kolesterol 114,0 mg
38%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 819,0 mg
35.6%
Potasyum 121,0 mg
2.6%
Kalsiyum 700,0 mg
53.8%
Demir 0,2 mg
1.3%
Magnezyum 29,0 mg
6.9%
Fosfor 546,0 mg
43.7%
Çinko 3,9 mg
35.5%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 14,5 mcg
26.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 165,0 mcg
18.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,5 mcg
2.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.6%
Vitamin K 2,3 mcg
1.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
25.4%
Vitamin B3 (Niasin) 0,1 mg
0.4%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.7%
Vitamin B9 (Folat) 21,0 mcg
5.3%
Vitamin B12 1,5 mcg
64.2%

Benzer Besinler