🥛
Süt ve Süt Ürünleri

Yumurta, kaz, bütün, taze, çiğ

Yumurta, kaz, bütün, taze, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
185
Toplam Yağ 13,3 g
20.5%
Doymuş Yağ 3,6 g
18%
Trans Yağ
Kolesterol 852,0 mg
100%
Sodyum 138,0 mg
6%
Toplam Karbonhidrat 1,4 g
0.5%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,9 g
1.9%
Protein 13,9 g
27.8%
Vitamin A 187,0 mcg
20.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,7 mcg
8.5%
Kalsiyum 60,0 mg
4.6%
Demir 3,6 mg
20.2%
Potasyum 210,0 mg
4.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 13,9g (49%)
  • Yağ 13,3g (47%)
  • Karbonhidrat 1,4g (5%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 185,0 kcal
9.3%
Enerji (kJ) 775,0 kJ
Protein 13,9 g
27.8%
Toplam Yağ 13,3 g
20.5%
Doymuş Yağ 3,6 g
18%
Doymamış Yağ 5,8 g
Karbonhidrat 1,4 g
0.5%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,9 g
1.9%
Su 70,4 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 852,0 mg
100%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 138,0 mg
6%
Potasyum 210,0 mg
4.5%
Kalsiyum 60,0 mg
4.6%
Demir 3,6 mg
20.2%
Magnezyum 16,0 mg
3.8%
Fosfor 208,0 mg
16.6%
Çinko 1,3 mg
12.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 36,9 mcg
67.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 187,0 mcg
20.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,7 mcg
8.5%
Vitamin E 1,3 mg
8.6%
Vitamin K 0,4 mcg
0.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
12.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
29.2%
Vitamin B3 (Niasin) 0,2 mg
1.2%
Vitamin B5 1,8 mg
Vitamin B6 0,2 mg
14.1%
Vitamin B9 (Folat) 76,0 mcg
19%
Vitamin B12 5,1 mcg
100%

Benzer Besinler