🥛
Süt ve Süt Ürünleri

Peynir, kaşar, yağsız veya yağsız

Peynir, kaşar, yağsız veya yağsız
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
157
Toplam Yağ 0,0 g
0%
Doymuş Yağ 0,0 g
0%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 18,0 mg
6%
Sodyum 1.000,0 mg
43.5%
Toplam Karbonhidrat 7,1 g
2.4%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 32,1 g
64.2%
Vitamin A 60,0 mcg
6.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 893,0 mg
68.7%
Demir 0,0 mg
0%
Potasyum 66,0 mg
1.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 32,1g (82%)
  • Yağ 0,0g (0%)
  • Karbonhidrat 7,1g (18%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 157,0 kcal
7.9%
Enerji (kJ) 657,0 kJ
Protein 32,1 g
64.2%
Toplam Yağ 0,0 g
0%
Doymuş Yağ 0,0 g
0%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 7,1 g
2.4%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 57,0 g
Kül 3,6 g
Kolesterol 18,0 mg
6%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1.000,0 mg
43.5%
Potasyum 66,0 mg
1.4%
Kalsiyum 893,0 mg
68.7%
Demir 0,0 mg
0%
Magnezyum 16,0 mg
3.8%
Fosfor 484,0 mg
38.7%
Çinko 1,8 mg
16.5%
Bakır 0,0 mg
Selenyum 14,5 mcg
26.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 60,0 mcg
6.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.4%
Vitamin K 0,6 mcg
0.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
0.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.9%
Vitamin B3 (Niasin) 0,1 mg
0.3%
Vitamin B6 0,1 mg
2.9%
Vitamin B9 (Folat) 11,0 mcg
2.8%
Vitamin B12 0,5 mcg
20.4%

Benzer Besinler