🥦
Sebzeler

Pancar, konserve, suyu süzülmüş katılar

Pancar, konserve, suyu süzülmüş katılar
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
31
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 194,0 mg
8.4%
Toplam Karbonhidrat 7,2 g
2.4%
Diyet Lifi 1,8 g
6.4%
Toplam Şeker 5,5 g
11%
Protein 0,9 g
1.8%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 4,1 mg
4.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 1,8 mg
10.1%
Potasyum 148,0 mg
3.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 0,9g (9%)
  • Yağ 0,1g (1%)
  • Karbonhidrat 7,2g (72%)
  • Lif 1,8g (18%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 31,0 kcal
1.6%
Enerji (kJ) 131,0 kJ
Protein 0,9 g
1.8%
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 7,2 g
2.4%
Lif 1,8 g
6.4%
Şeker 5,5 g
11%
Su 91,0 g
Kül 0,8 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 194,0 mg
8.4%
Potasyum 148,0 mg
3.1%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 1,8 mg
10.1%
Magnezyum 17,0 mg
4%
Fosfor 17,0 mg
1.4%
Çinko 0,2 mg
1.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 0,5 mcg
0.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 4,1 mg
4.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,0 mg
0.2%
Vitamin K 0,2 mcg
0.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
0.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
3.1%
Vitamin B3 (Niasin) 0,2 mg
1%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
3.5%
Vitamin B9 (Folat) 30,0 mcg
7.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler