🥦
Sebzeler

Mısır, tatlı, beyaz, dondurulmuş, koçanı kesilmiş çekirdekler, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz

Mısır, tatlı, beyaz, dondurulmuş, koçanı kesilmiş çekirdekler, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
80
Toplam Yağ 0,4 g
0.7%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.4%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 5,0 mg
0.2%
Toplam Karbonhidrat 19,6 g
6.5%
Diyet Lifi 2,4 g
8.6%
Toplam Şeker 3,1 g
6.2%
Protein 2,8 g
5.5%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 3,1 mg
3.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 4,0 mg
0.3%
Demir 0,4 mg
1.9%
Potasyum 147,0 mg
3.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,8g (11%)
  • Yağ 0,4g (2%)
  • Karbonhidrat 19,6g (78%)
  • Lif 2,4g (10%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 80,0 kcal
4%
Enerji (kJ) 335,0 kJ
Protein 2,8 g
5.5%
Toplam Yağ 0,4 g
0.7%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.4%
Doymamış Yağ 0,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 19,6 g
6.5%
Lif 2,4 g
8.6%
Şeker 3,1 g
6.2%
Su 76,7 g
Kül 0,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 5,0 mg
0.2%
Potasyum 147,0 mg
3.1%
Kalsiyum 4,0 mg
0.3%
Demir 0,4 mg
1.9%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 57,0 mg
4.6%
Çinko 0,4 mg
3.6%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 0,7 mcg
1.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 3,1 mg
3.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.5%
Vitamin K 0,3 mcg
0.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
5.4%
Vitamin B3 (Niasin) 1,3 mg
8.1%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
7.6%
Vitamin B9 (Folat) 31,0 mcg
7.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler