🥦
Sebzeler

Palmiye kalpleri, çiğ

Palmiye kalpleri, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
115
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 14,0 mg
0.6%
Toplam Karbonhidrat 25,6 g
8.5%
Diyet Lifi 1,5 g
5.4%
Toplam Şeker 17,2 g
34.4%
Protein 2,7 g
5.4%
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 8,0 mg
8.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 1,7 mg
9.4%
Potasyum 1.810,0 mg
38.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,7g (9%)
  • Yağ 0,2g (1%)
  • Karbonhidrat 25,6g (85%)
  • Lif 1,5g (5%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 115,0 kcal
5.8%
Enerji (kJ) 481,0 kJ
Protein 2,7 g
5.4%
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 25,6 g
8.5%
Lif 1,5 g
5.4%
Şeker 17,2 g
34.4%
Su 69,5 g
Kül 2,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 14,0 mg
0.6%
Potasyum 1.810,0 mg
38.5%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 1,7 mg
9.4%
Magnezyum 10,0 mg
2.4%
Fosfor 140,0 mg
11.2%
Çinko 3,7 mg
33.9%
Bakır 0,6 mg
Selenyum 0,7 mcg
1.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 8,0 mg
8.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,5 mg
3.3%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.8%
Vitamin B3 (Niasin) 0,9 mg
5.6%
Vitamin B6 0,8 mg
47.6%
Vitamin B9 (Folat) 24,0 mcg
6%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler