🥦
Sebzeler

Su teresi, çiğ

Su teresi, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
11
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 41,0 mg
1.8%
Toplam Karbonhidrat 1,3 g
0.4%
Diyet Lifi 0,5 g
1.8%
Toplam Şeker 0,2 g
0.4%
Protein 2,3 g
4.6%
Vitamin A 160,0 mcg
17.8%
Vitamin C 43,0 mg
47.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 120,0 mg
9.2%
Demir 0,2 mg
1.1%
Potasyum 330,0 mg
7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,3g (55%)
  • Yağ 0,1g (2%)
  • Karbonhidrat 1,3g (31%)
  • Lif 0,5g (12%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 11,0 kcal
0.6%
Enerji (kJ) 46,0 kJ
Protein 2,3 g
4.6%
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 1,3 g
0.4%
Lif 0,5 g
1.8%
Şeker 0,2 g
0.4%
Su 95,1 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 41,0 mg
1.8%
Potasyum 330,0 mg
7%
Kalsiyum 120,0 mg
9.2%
Demir 0,2 mg
1.1%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 60,0 mg
4.8%
Çinko 0,1 mg
1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 0,9 mcg
1.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 160,0 mcg
17.8%
Vitamin C 43,0 mg
47.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 1,0 mg
6.7%
Vitamin K 250,0 mcg
100%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B3 (Niasin) 0,2 mg
1.3%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,1 mg
7.6%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler