🥦
Sebzeler

Mısır, tatlı, sarı, dondurulmuş, koçanı kesilmiş çekirdekler, hazırlanmamış (USDA'nın Gıda Dağıtım Programındaki yiyecekleri içerir)

Mısır, tatlı, sarı, dondurulmuş, koçanı kesilmiş çekirdekler, hazırlanmamış (USDA'nın Gıda Dağıtım Programındaki yiyecekleri içerir)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
88
Toplam Yağ 0,8 g
1.2%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.6%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 3,0 mg
0.1%
Toplam Karbonhidrat 20,7 g
6.9%
Diyet Lifi 2,1 g
7.5%
Toplam Şeker 2,5 g
5%
Protein 3,0 g
6%
Vitamin A 10,0 mcg
1.1%
Vitamin C 6,4 mg
7.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 4,0 mg
0.3%
Demir 0,4 mg
2.3%
Potasyum 213,0 mg
4.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 3,0g (11%)
  • Yağ 0,8g (3%)
  • Karbonhidrat 20,7g (78%)
  • Lif 2,1g (8%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 88,0 kcal
4.4%
Enerji (kJ) 368,0 kJ
Protein 3,0 g
6%
Toplam Yağ 0,8 g
1.2%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.6%
Doymamış Yağ 0,2 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 20,7 g
6.9%
Lif 2,1 g
7.5%
Şeker 2,5 g
5%
Nişasta 1,7 g
Su 75,0 g
Kül 0,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 3,0 mg
0.1%
Potasyum 213,0 mg
4.5%
Kalsiyum 4,0 mg
0.3%
Demir 0,4 mg
2.3%
Magnezyum 18,0 mg
4.3%
Fosfor 70,0 mg
5.6%
Çinko 0,4 mg
3.5%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 0,7 mcg
1.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 10,0 mcg
1.1%
Vitamin C 6,4 mg
7.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.5%
Vitamin K 0,3 mcg
0.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
5.4%
Vitamin B3 (Niasin) 1,7 mg
10.9%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,2 mg
10%
Vitamin B9 (Folat) 36,0 mcg
9%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler