🥦
Sebzeler

Patates, kahverengi, ev yapımı

Patates, kahverengi, ev yapımı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
265
Toplam Yağ 12,5 g
19.2%
Doymuş Yağ 1,9 g
9.4%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 342,0 mg
14.9%
Toplam Karbonhidrat 35,1 g
11.7%
Diyet Lifi 3,2 g
11.4%
Toplam Şeker 1,5 g
3%
Protein 3,0 g
6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 13,0 mg
14.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 0,6 mg
3.1%
Potasyum 576,0 mg
12.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 3,0g (6%)
  • Yağ 12,5g (23%)
  • Karbonhidrat 35,1g (65%)
  • Lif 3,2g (6%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 265,0 kcal
13.3%
Enerji (kJ) 1.110,0 kJ
Protein 3,0 g
6%
Toplam Yağ 12,5 g
19.2%
Doymuş Yağ 1,9 g
9.4%
Doymamış Yağ 5,3 g
Karbonhidrat 35,1 g
11.7%
Lif 3,2 g
11.4%
Şeker 1,5 g
3%
Nişasta 0,3 g
Su 47,2 g
Kül 2,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 342,0 mg
14.9%
Potasyum 576,0 mg
12.3%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 0,6 mg
3.1%
Magnezyum 35,0 mg
8.3%
Fosfor 70,0 mg
5.6%
Çinko 0,5 mg
4.3%
Bakır 0,3 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 0,5 mcg
0.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 13,0 mg
14.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,0 mg
0.1%
Vitamin K 3,7 mcg
3.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
14.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
2.3%
Vitamin B3 (Niasin) 2,3 mg
14.4%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,5 mg
27.6%
Vitamin B9 (Folat) 16,0 mcg
4%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler