Mushrooms, shiitake Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 0,2 g

0.3%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 0,9 mg

Toplam Karbonhidrat 8,2 g

2.7%

Diyet Lifi 4,2 g

14.9%

Toplam Şeker —

Protein 2,4 g

4.8%

Vitamin D 0,1 mcg

0.3%

Kalsiyum 0,8 mg

0.1%

Demir 0,1 mg

0.8%

Potasyum 243,0 mg

5.2%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	2,4	g	4.8%
Toplam Yağ	0,2	g	0.3%
Karbonhidrat	8,2	g	2.7%
Lif	4,2	g	14.9%
Su	88,6	g	—
Kül	0,6	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	0,9	mg	0%
Potasyum	243,0	mg	5.2%
Kalsiyum	0,8	mg	0.1%
Demir	0,1	mg	0.8%
Magnezyum	14,1	mg	3.4%
Fosfor	75,8	mg	6.1%
Çinko	0,8	mg	6.9%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,2	mg	—
Selenyum	1,2	mcg	2.3%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin D	0,1	mcg	0.3%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,0	mg	0%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	16.9%
Vitamin B3 (Niasin)	2,7	mg	17.1%
Vitamin B6	0,2	mg	9.4%
Vitamin B7 (Biyotin)	6,1	mcg	—
Vitamin B9 (Folat)	32,1	mcg	8%

🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Mushrooms, shiitake