🥦
Sebzeler

Bezelye, yeşil, konserve, normal paket, katı ve sıvı

Bezelye, yeşil, konserve, normal paket, katı ve sıvı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
58
Toplam Yağ 0,5 g
0.7%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.5%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 185,0 mg
8%
Toplam Karbonhidrat 10,6 g
3.5%
Diyet Lifi 3,3 g
11.8%
Toplam Şeker 3,2 g
6.4%
Protein 3,0 g
6%
Vitamin A 76,0 mcg
8.4%
Vitamin C 7,8 mg
8.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 1,3 mg
7.2%
Potasyum 106,0 mg
2.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 3,0g (17%)
  • Yağ 0,5g (3%)
  • Karbonhidrat 10,6g (61%)
  • Lif 3,3g (19%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 58,0 kcal
2.9%
Enerji (kJ) 241,0 kJ
Protein 3,0 g
6%
Toplam Yağ 0,5 g
0.7%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.5%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 10,6 g
3.5%
Lif 3,3 g
11.8%
Şeker 3,2 g
6.4%
Nişasta 3,0 g
Su 85,1 g
Kül 0,8 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 185,0 mg
8%
Potasyum 106,0 mg
2.3%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 1,3 mg
7.2%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 63,0 mg
5%
Çinko 0,7 mg
6.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 1,3 mcg
2.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 76,0 mcg
8.4%
Vitamin C 7,8 mg
8.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,0 mg
0.1%
Vitamin K 20,7 mcg
17.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
1.5%
Vitamin B3 (Niasin) 1,0 mg
6.3%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.1%
Vitamin B9 (Folat) 24,0 mcg
6%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler