🥩
Et ve Et Ürünleri

Kuzu, omuz, bütün (kol ve bıçak), yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/4" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, kavrulmuş

Kuzu, omuz, bütün (kol ve bıçak), yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/4" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
204
Toplam Yağ 10,8 g
16.6%
Doymuş Yağ 4,1 g
20.4%
Trans Yağ
Kolesterol 87,0 mg
29%
Sodyum 68,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 24,9 g
49.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 2,1 mg
11.8%
Potasyum 265,0 mg
5.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 24,9g (70%)
  • Yağ 10,8g (30%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 204,0 kcal
10.2%
Enerji (kJ) 854,0 kJ
Protein 24,9 g
49.8%
Toplam Yağ 10,8 g
16.6%
Doymuş Yağ 4,1 g
20.4%
Doymamış Yağ 4,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 63,3 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 87,0 mg
29%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 68,0 mg
3%
Potasyum 265,0 mg
5.6%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 2,1 mg
11.8%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 200,0 mg
16%
Çinko 6,0 mg
54.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 28,5 mcg
51.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.2%
Vitamin K 4,5 mcg
3.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
20%
Vitamin B3 (Niasin) 5,8 mg
36%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,2 mg
8.8%
Vitamin B9 (Folat) 25,0 mcg
6.3%
Vitamin B12 2,7 mcg
100%

Benzer Besinler