🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, buğulama, sadece et, çiğ

Tavuk, buğulama, sadece et, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
148
Toplam Yağ 6,3 g
9.7%
Doymuş Yağ 1,6 g
7.9%
Trans Yağ
Kolesterol 63,0 mg
21%
Sodyum 79,0 mg
3.4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 21,3 g
42.6%
Vitamin A 32,0 mcg
3.6%
Vitamin C 3,3 mg
3.7%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 1,1 mg
6.1%
Potasyum 251,0 mg
5.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,3g (77%)
  • Yağ 6,3g (23%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 148,0 kcal
7.4%
Enerji (kJ) 619,0 kJ
Protein 21,3 g
42.6%
Toplam Yağ 6,3 g
9.7%
Doymuş Yağ 1,6 g
7.9%
Doymamış Yağ 1,9 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 72,5 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 63,0 mg
21%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 79,0 mg
3.4%
Potasyum 251,0 mg
5.3%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 1,1 mg
6.1%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 209,0 mg
16.7%
Çinko 1,4 mg
12.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 15,7 mcg
28.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 32,0 mcg
3.6%
Vitamin C 3,3 mg
3.7%
Vitamin E 0,2 mg
1.6%
Vitamin K 2,0 mcg
1.7%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
12.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.2%
Vitamin B3 (Niasin) 7,5 mg
46.8%
Vitamin B5 1,1 mg
Vitamin B6 0,4 mg
25.9%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 0,4 mcg
15.8%

Benzer Besinler