🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kesilmiş perakende kesimlerden oluşan kompozit, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş

Sığır eti, kesilmiş perakende kesimlerden oluşan kompozit, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
194
Toplam Yağ 8,2 g
12.5%
Doymuş Yağ 3,1 g
15.6%
Trans Yağ 0,3 g
Kolesterol 80,0 mg
26.7%
Sodyum 54,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 29,0 g
58%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 2,4 mg
13.3%
Potasyum 303,0 mg
6.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 29,0g (78%)
  • Yağ 8,2g (22%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 194,0 kcal
9.7%
Enerji (kJ) 810,0 kJ
Protein 29,0 g
58%
Toplam Yağ 8,2 g
12.5%
Doymuş Yağ 3,1 g
15.6%
Doymamış Yağ 3,5 g
Trans Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 62,5 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 80,0 mg
26.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 54,0 mg
2.3%
Potasyum 303,0 mg
6.4%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 2,4 mg
13.3%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 200,0 mg
16%
Çinko 5,8 mg
52.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 33,2 mcg
60.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,3 mg
1.9%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.2%
Vitamin B3 (Niasin) 6,2 mg
38.9%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,5 mg
31.8%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
Vitamin B12 1,9 mcg
80.8%

Benzer Besinler