🥩
Et ve Et Ürünleri

Kuzu, omuz, bütün (kol ve bıçak), ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, kızartılmış

Kuzu, omuz, bütün (kol ve bıçak), ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
338
Toplam Yağ 23,6 g
36.3%
Doymuş Yağ 9,7 g
48.6%
Trans Yağ
Kolesterol 117,0 mg
39%
Sodyum 74,0 mg
3.2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 29,5 g
59%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 27,0 mg
2.1%
Demir 2,4 mg
13.3%
Potasyum 261,0 mg
5.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 29,5g (56%)
  • Yağ 23,6g (44%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 338,0 kcal
16.9%
Enerji (kJ) 1.410,0 kJ
Protein 29,5 g
59%
Toplam Yağ 23,6 g
36.3%
Doymuş Yağ 9,7 g
48.6%
Doymamış Yağ 9,7 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 45,5 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 117,0 mg
39%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 74,0 mg
3.2%
Potasyum 261,0 mg
5.6%
Kalsiyum 27,0 mg
2.1%
Demir 2,4 mg
13.3%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 193,0 mg
15.4%
Çinko 6,8 mg
61.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 33,8 mcg
61.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.9%
Vitamin B3 (Niasin) 6,2 mg
38.4%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,1 mg
6.5%
Vitamin B9 (Folat) 18,0 mcg
4.5%
Vitamin B12 2,8 mcg
100%

Benzer Besinler