🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, Yeni Zelanda, ithal, istiridye bıçağı, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızarmış

Sığır eti, Yeni Zelanda, ithal, istiridye bıçağı, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızarmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
197
Toplam Yağ 8,7 g
13.4%
Doymuş Yağ 3,0 g
15.1%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 87,0 mg
29%
Sodyum 25,0 mg
1.1%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 29,8 g
59.6%
Vitamin A 10,0 mcg
1.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,8 mg
15.4%
Potasyum 151,0 mg
3.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 29,8g (77%)
  • Yağ 8,7g (23%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 197,0 kcal
9.9%
Enerji (kJ) 826,0 kJ
Protein 29,8 g
59.6%
Toplam Yağ 8,7 g
13.4%
Doymuş Yağ 3,0 g
15.1%
Doymamış Yağ 3,1 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 62,2 g
Kül 0,6 g
Kolesterol 87,0 mg
29%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 25,0 mg
1.1%
Potasyum 151,0 mg
3.2%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,8 mg
15.4%
Magnezyum 17,0 mg
4%
Fosfor 144,0 mg
11.5%
Çinko 5,3 mg
47.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 2,0 mcg
3.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 10,0 mcg
1.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Vitamin E 0,8 mg
5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
11.5%
Vitamin B3 (Niasin) 1,6 mg
10.3%
Vitamin B5 0,0 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.9%
Vitamin B12 1,9 mcg
77.1%

Benzer Besinler