Sığır eti, fileto, alt sığır filetosu, üç uçlu biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

265

Toplam Yağ 15,2 g

23.4%

Doymuş Yağ 5,7 g

28.6%

Trans Yağ —

Kolesterol 68,0 mg

22.7%

Sodyum 72,0 mg

3.1%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 30,0 g

60%

Vitamin A 0,0 mcg

Vitamin C 0,0 mg

Kalsiyum 12,0 mg

0.9%

Demir 3,6 mg

20.2%

Potasyum 437,0 mg

9.3%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	265,0	kcal	13.3%
Enerji (kJ)	1.110,0	kJ	—
Protein	30,0	g	60%
Toplam Yağ	15,2	g	23.4%
Doymuş Yağ	5,7	g	28.6%
Doymamış Yağ	7,8	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	50,5	g	—
Kül	1,5	g	—
Kolesterol	68,0	mg	22.7%
Omega-3	0,0	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	72,0	mg	3.1%
Potasyum	437,0	mg	9.3%
Kalsiyum	12,0	mg	0.9%
Demir	3,6	mg	20.2%
Magnezyum	26,0	mg	6.2%
Fosfor	265,0	mg	21.2%
Çinko	7,1	mg	64.1%
Bakır	0,2	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	10,3	mcg	18.7%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	0,0	mcg	0%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin E	0,2	mg	1.1%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	10.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,3	mg	22.3%
Vitamin B3 (Niasin)	4,2	mg	26.4%
Vitamin B5	0,6	mg	—
Vitamin B6	0,4	mg	25.9%
Vitamin B9 (Folat)	10,0	mcg	2.5%
Vitamin B12	2,8	mcg	100%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein