🌾
Tahıllar ve Ekmek

Kuskus, pişmiş

Kuskus, pişmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
112
Toplam Yağ 0,2 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 5,0 mg
0.2%
Toplam Karbonhidrat 23,2 g
7.7%
Diyet Lifi 1,4 g
5%
Toplam Şeker 0,1 g
0.2%
Protein 3,8 g
7.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 0,4 mg
2.1%
Potasyum 58,0 mg
1.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 3,8g (13%)
  • Yağ 0,2g (1%)
  • Karbonhidrat 23,2g (81%)
  • Lif 1,4g (5%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 112,0 kcal
5.6%
Enerji (kJ) 469,0 kJ
Protein 3,8 g
7.6%
Toplam Yağ 0,2 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 23,2 g
7.7%
Lif 1,4 g
5%
Şeker 0,1 g
0.2%
Su 72,6 g
Kül 0,3 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 5,0 mg
0.2%
Potasyum 58,0 mg
1.2%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 0,4 mg
2.1%
Magnezyum 8,0 mg
1.9%
Fosfor 22,0 mg
1.8%
Çinko 0,3 mg
2.4%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 27,5 mcg
50%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.9%
Vitamin K 0,1 mcg
0.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
2.3%
Vitamin B3 (Niasin) 1,0 mg
6.1%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,1 mg
2.9%
Vitamin B9 (Folat) 15,0 mcg
3.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler