🌾
Tahıllar ve Ekmek

Darı, pişmiş

Darı, pişmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
119
Toplam Yağ 1,0 g
1.5%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.9%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Toplam Karbonhidrat 23,7 g
7.9%
Diyet Lifi 1,3 g
4.6%
Toplam Şeker 0,1 g
0.3%
Protein 3,5 g
7%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 3,0 mg
0.2%
Demir 0,6 mg
3.5%
Potasyum 62,0 mg
1.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 3,5g (12%)
  • Yağ 1,0g (3%)
  • Karbonhidrat 23,7g (80%)
  • Lif 1,3g (4%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 119,0 kcal
6%
Enerji (kJ) 498,0 kJ
Protein 3,5 g
7%
Toplam Yağ 1,0 g
1.5%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.9%
Doymamış Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 23,7 g
7.9%
Lif 1,3 g
4.6%
Şeker 0,1 g
0.3%
Su 71,4 g
Kül 0,4 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Potasyum 62,0 mg
1.3%
Kalsiyum 3,0 mg
0.2%
Demir 0,6 mg
3.5%
Magnezyum 44,0 mg
10.5%
Fosfor 100,0 mg
8%
Çinko 0,9 mg
8.3%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 0,9 mcg
1.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,0 mg
0.1%
Vitamin K 0,3 mcg
0.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.2%
Vitamin B3 (Niasin) 1,3 mg
8.3%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
6.5%
Vitamin B9 (Folat) 19,0 mcg
4.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler