🌾
Tahıllar ve Ekmek

Kurabiye, graham kraker, sade veya bal (tarçın dahil)

Kurabiye, graham kraker, sade veya bal (tarçın dahil)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
430
Toplam Yağ 10,6 g
16.3%
Doymuş Yağ 1,6 g
8.2%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 516,0 mg
22.4%
Toplam Karbonhidrat 77,7 g
25.9%
Diyet Lifi 3,4 g
12.1%
Toplam Şeker 24,8 g
49.6%
Protein 6,7 g
13.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 77,0 mg
5.9%
Demir 3,8 mg
21%
Potasyum 170,0 mg
3.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 6,7g (7%)
  • Yağ 10,6g (11%)
  • Karbonhidrat 77,7g (79%)
  • Lif 3,4g (3%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 430,0 kcal
21.5%
Enerji (kJ) 1.800,0 kJ
Protein 6,7 g
13.4%
Toplam Yağ 10,6 g
16.3%
Doymuş Yağ 1,6 g
8.2%
Doymamış Yağ 2,5 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 77,7 g
25.9%
Lif 3,4 g
12.1%
Şeker 24,8 g
49.6%
Nişasta 22,8 g
Su 3,4 g
Kül 1,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 4,7 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 516,0 mg
22.4%
Potasyum 170,0 mg
3.6%
Kalsiyum 77,0 mg
5.9%
Demir 3,8 mg
21%
Magnezyum 40,0 mg
9.5%
Fosfor 185,0 mg
14.8%
Çinko 1,0 mg
8.7%
Bakır 0,2 mg
Manganez 1,0 mg
Selenyum 6,3 mcg
11.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 1,5 mg
10.1%
Vitamin K 14,3 mcg
11.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
22.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
24.6%
Vitamin B3 (Niasin) 4,4 mg
27.8%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,2 mg
9.4%
Vitamin B9 (Folat) 91,0 mcg
22.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler