🌾
Tahıllar ve Ekmek

Kraker, tam buğday, yağı azaltılmış

Kraker, tam buğday, yağı azaltılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
416
Toplam Yağ 7,6 g
11.7%
Doymuş Yağ 1,1 g
5.4%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 745,0 mg
32.4%
Toplam Karbonhidrat 75,5 g
25.2%
Diyet Lifi 10,9 g
38.9%
Toplam Şeker 1,2 g
2.4%
Protein 11,3 g
22.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 39,0 mg
3%
Demir 3,6 mg
19.8%
Potasyum 373,0 mg
7.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 11,3g (11%)
  • Yağ 7,6g (7%)
  • Karbonhidrat 75,5g (72%)
  • Lif 10,9g (10%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 416,0 kcal
20.8%
Enerji (kJ) 1.740,0 kJ
Protein 11,3 g
22.6%
Toplam Yağ 7,6 g
11.7%
Doymuş Yağ 1,1 g
5.4%
Doymamış Yağ 1,6 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 75,5 g
25.2%
Lif 10,9 g
38.9%
Şeker 1,2 g
2.4%
Nişasta 0,9 g
Su 2,6 g
Kül 3,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 3,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 745,0 mg
32.4%
Potasyum 373,0 mg
7.9%
Kalsiyum 39,0 mg
3%
Demir 3,6 mg
19.8%
Magnezyum 120,0 mg
28.6%
Fosfor 364,0 mg
29.1%
Çinko 3,0 mg
27.2%
Bakır 0,5 mg
Manganez 2,3 mg
Selenyum 14,1 mcg
25.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 1,1 mg
7.2%
Vitamin K 12,5 mcg
10.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
15.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
1.5%
Vitamin B3 (Niasin) 5,2 mg
32.6%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,2 mg
11.8%
Vitamin B9 (Folat) 30,0 mcg
7.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🌾 Tahıllar ve Ekmek Yüksek Kalori Lif Kaynağı

Benzer Besinler