Tapyoka nişastası ve kahverengi pirinç unundan yapılmış, glutensiz, tam tahıllı ekmek Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

309

Toplam Yağ 9,3 g

14.4%

Doymuş Yağ 0,3 g

1.4%

Trans Yağ 0,0 g

Kolesterol —

Sodyum 510,0 mg

22.2%

Toplam Karbonhidrat 49,1 g

16.4%

Diyet Lifi 4,9 g

17.5%

Toplam Şeker 9,8 g

19.6%

Protein 7,3 g

14.5%

Kalsiyum 60,0 mg

4.6%

Demir 0,8 mg

4.2%

Potasyum 123,0 mg

2.6%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	309,0	kcal	15.5%
Enerji (kJ)	1.300,0	kJ	—
Protein	7,3	g	14.5%
Toplam Yağ	9,3	g	14.4%
Doymuş Yağ	0,3	g	1.4%
Doymamış Yağ	5,4	g	—
Trans Yağ	0,0	g	—
Karbonhidrat	49,1	g	16.4%
Lif	4,9	g	17.5%
Şeker	9,8	g	19.6%
Nişasta	0,0	g	—
Su	32,4	g	—
Kül	2,0	g	—
Omega-3	0,0	g	—
Omega-6	1,6	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	510,0	mg	22.2%
Potasyum	123,0	mg	2.6%
Kalsiyum	60,0	mg	4.6%
Demir	0,8	mg	4.2%
Magnezyum	31,0	mg	7.4%
Fosfor	77,0	mg	6.2%
Çinko	0,6	mg	5.3%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,5	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin B1 (Tiamin)	0,2	mg	15%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,3	mg	24.6%
Vitamin B3 (Niasin)	1,4	mg	8.8%
Vitamin B6	0,1	mg	5.3%

🌾 Tahıllar ve Ekmek

Tapyoka nişastası ve kahverengi pirinç unundan yapılmış, glutensiz, tam tahıllı ekmek