🌾
Tahıllar ve Ekmek

Kraker, buğday, sandviç, peynir dolgulu

Kraker, buğday, sandviç, peynir dolgulu
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
497
Toplam Yağ 25,0 g
38.5%
Doymuş Yağ 4,1 g
20.7%
Trans Yağ
Kolesterol 7,0 mg
2.3%
Sodyum 839,0 mg
36.5%
Toplam Karbonhidrat 58,2 g
19.4%
Diyet Lifi 3,1 g
11.1%
Toplam Şeker
Protein 9,8 g
19.6%
Vitamin A 21,0 mcg
2.3%
Vitamin C 1,5 mg
1.7%
Kalsiyum 204,0 mg
15.7%
Demir 2,6 mg
14.6%
Potasyum 306,0 mg
6.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 9,8g (10%)
  • Yağ 25,0g (26%)
  • Karbonhidrat 58,2g (61%)
  • Lif 3,1g (3%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 497,0 kcal
24.9%
Enerji (kJ) 2.080,0 kJ
Protein 9,8 g
19.6%
Toplam Yağ 25,0 g
38.5%
Doymuş Yağ 4,1 g
20.7%
Doymamış Yağ 10,4 g
Karbonhidrat 58,2 g
19.4%
Lif 3,1 g
11.1%
Su 3,2 g
Kül 3,8 g
Kolesterol 7,0 mg
2.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 839,0 mg
36.5%
Potasyum 306,0 mg
6.5%
Kalsiyum 204,0 mg
15.7%
Demir 2,6 mg
14.6%
Magnezyum 54,0 mg
12.9%
Fosfor 382,0 mg
30.6%
Çinko 0,9 mg
7.9%
Bakır 0,2 mg
Manganez 1,1 mg
Selenyum 24,3 mcg
44.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 21,0 mcg
2.3%
Vitamin C 1,5 mg
1.7%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,4 mg
30%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
33.1%
Vitamin B3 (Niasin) 3,2 mg
19.9%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,3 mg
15.3%
Vitamin B9 (Folat) 64,0 mcg
16%
Vitamin B12 0,1 mcg
5%

Benzer Besinler