🌾
Tahıllar ve Ekmek

Kraker, peynir, düşük sodyum

Kraker, peynir, düşük sodyum
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
503
Toplam Yağ 25,3 g
38.9%
Doymuş Yağ 9,6 g
48.2%
Trans Yağ
Kolesterol 13,0 mg
4.3%
Sodyum 458,0 mg
19.9%
Toplam Karbonhidrat 58,2 g
19.4%
Diyet Lifi 2,4 g
8.6%
Toplam Şeker 0,3 g
0.6%
Protein 10,1 g
20.2%
Vitamin A 17,0 mcg
1.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 151,0 mg
11.6%
Demir 4,8 mg
26.5%
Potasyum 106,0 mg
2.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 10,1g (11%)
  • Yağ 25,3g (26%)
  • Karbonhidrat 58,2g (61%)
  • Lif 2,4g (3%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 503,0 kcal
25.2%
Enerji (kJ) 2.100,0 kJ
Protein 10,1 g
20.2%
Toplam Yağ 25,3 g
38.9%
Doymuş Yağ 9,6 g
48.2%
Doymamış Yağ 11,9 g
Karbonhidrat 58,2 g
19.4%
Lif 2,4 g
8.6%
Şeker 0,3 g
0.6%
Su 3,1 g
Kül 3,3 g
Kolesterol 13,0 mg
4.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 458,0 mg
19.9%
Potasyum 106,0 mg
2.3%
Kalsiyum 151,0 mg
11.6%
Demir 4,8 mg
26.5%
Magnezyum 36,0 mg
8.6%
Fosfor 218,0 mg
17.4%
Çinko 1,1 mg
10.3%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,6 mg
Selenyum 8,6 mcg
15.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 17,0 mcg
1.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,3 mg
2%
Vitamin K 11,2 mcg
9.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,6 mg
47.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
33.1%
Vitamin B3 (Niasin) 4,7 mg
29.2%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,6 mg
32.4%
Vitamin B9 (Folat) 89,0 mcg
22.3%
Vitamin B12 0,5 mcg
19.2%

Benzer Besinler